风湿关节炎大家都很熟悉,它属于个人免疫性方面的疾病,患者多数是老年人,而且这种疾病一般都是慢性的,确切原因目前尚不清楚,暂时也还没有有效的治疗药物,一般都是用止痛药或者激素药帮助缓解疼痛。这些药虽然见效很快,但是副作用非常大,经常使用是非常不好的,患者本身要积极进行自我治疗,减少疾病发作的几率。风湿关节炎自我治疗方法有哪些
1、运动锻炼
对患者来说,这是非常有效的自我治疗方式,经常做关节伸展运动可以减轻病痛,在做伸展运动时,要把全身的关节拉伸一次,但要注意强度,不要过度拉伸伤害关节。平时要经常活动手指关节。
2、按摩
经常按摩、揉搓关节是非常好的,可以舒筋活络,促进气血运行,可以在每天早上和晚上各按摩一次,按摩的时候开业结合使用一些有活血作用的药油。
3、防寒保暖
关节风湿病从中医角度分析,是因为寒邪侵犯,经脉受阻导致气血不通引起的,患者要注重日常的保暖和防寒,还要注意避免疲劳过度和外伤,否则会加重疾病。尤其是温度变化大的季节,应多穿衣服保暖,还要经常晒太阳,要睡好,避免感冒。
4、调整饮食
患者因为经常食用药物,健康会受到很大影响,因此要注意饮食营养,预防出现营养不良、贫血。不过高热量、高脂肪的食物不要食用过多,饮食不注意会是加重症状,患者每天要均衡搭配食物,保证营养平衡。
上面就是关于风湿关节炎自我治疗方法的介绍,患者朋友不可以过于依赖药物治疗,因为副作用非常大,应该积极通过日常保健促进疾病康复,生活饮食习惯对于疾病的治疗有很大影响,因此患者朋友要特别注意,只要养成健康的生活习惯,就可以远离疼痛。