强直性脊柱炎保健操如何做呢？
- 来源：哈尔滨强直风湿医院
强直性脊柱炎保健操如何做呢？强直性脊柱炎是一种常见的脊椎疾病，严重影响了患者的身心健康。治疗强直性脊柱炎不仅要有药物治疗等手段，还应该有健康的运动来保健。相信很多人听说过强直性脊柱炎保健操，那么强直性脊柱炎保健操，如何做呢?
笔者现在为大家介绍几种很好的保健操。
膝胸运动：
双足着地，屈膝，抬起一条腿慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，重复几次，再换另一条腿重复上述动作。直到患者的僵硬消失为止。了解强直性脊柱炎的保健是非常重要的，对疾病的治疗有很大的影响。
转颈运动：
坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原。
伸展运动：
患者起床后，会遇到关节僵直的情况，这时候先不要急着起床，将双臂伸过头，脚趾两个方向申展，找一个舒适的姿势，伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重复几次，缓解关节畸形。
哈尔滨强直风湿医院汇聚大量高文凭、高资质、临床经验丰富的医学人才。很多到院就医的患者表明，他们之所以会选择来哈尔滨强直风湿医院就医，就是冲着这里的医生而来。出诊医生们让人称道的技术和高尚的医德让他们更加的放心。哈尔滨强直风湿医院也始将医生队伍的建设作为工作的重中之重，因为只有具备高尚情操的医生才能更好发挥出自己的医疗水平，才可以更好地服务于患者。
坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达 到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请 医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。
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